Lebensmittelliste:
Proteine
Fleisch: Rind, Schwein, Huhn, Pute, Lamm
Organe: z.B. Leber, Nieren etc
Fisch (rot und weiß)
Eier (mind. Bio)
Rohmilchprodukte
Fermentierte Milchprodukte
Fette
Aus rotem Fleisch (Hack etc...)
Aus Rohmilchprodukten (Milch und Käse)
Avokado
Kokosöl
Walnüsse, Cashewnüsse
Kohlenhydrate
Reis (nur geschält, z.B. Basmati)
Kartoffeln / Süßkartoffeln
Honig (Imker)
Obst
ggf. Buchweizen und Sauerteig
Gemüse
Buntes Gemüse (Tomaten, Karotten, Gurken, Zwiebeln etc)
Für das Wissen könnte ich Hunderte € verlangen.... aber es wird noch besser...
Schritt 1: Schau dir diese Step by Step Anleitung an um
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Schau dieses Video komplett an, es wird dein Leben verändern.
Nur 20 Minuten werden dir 3 Jahre ersparen... Schau das Ganze heute beim essen. (am besten auf deinem laptop)
Ca. in der Mitte des Videos gehe ich nochmal auf die Liste der Lebensmittel ein...
